2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 57.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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2312 kcal
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지방: 70.60g | 단백질: 186.68g | 탄수화물: 245.13g.
아침 식사: Great Value Sugar Free Syrup, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Cinnamon , Vanilla Extract , Great Value Enriched White Sandwich Bread, Egg. 점심 식사: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Grilled Chicken, White Rice. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Black Beans (Canned), Smithfield Ground Pork 85/15. 간식/기타: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, PBfit Peanut Butter Powder , Rivalus Promasil Milk Chocolate , Kroger Fat Free Cottage Cheese. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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