2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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932 kcal
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지방: 20.23g | 단백질: 40.60g | 탄수화물: 149.17g.
아침 식사: Carlin Ricota Fresca, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , União Açúcar Refinado, 3 Corações Café Tradicional. 점심 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Perdigão Hambúrguer Fácil de Preparar, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pão de Queijo, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 간식/기타: União Açúcar Refinado, 3 Corações Café Tradicional, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão de Queijo. 더보기
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안정된 체중
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