2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1442 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 65.03g | 탄수화물: 197.99g.
아침 식사: Blueberries , Bob's Red Mill Chia Seed, Rogers Porridge Oats & Healthy Grains, Silk Almond Unsweetened Original, Kraft Smooth Light Peanut Butter, Green Tea, Maple Syrup . 점심 식사: Tim Hortons Cheddar Cheese Bagel, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Armstrong Light Marble Cheese, Dairyland Sour Cream, Yves Veggie Cuisine Veggie Chili. 간식/기타: Reese Peanut Butter Cup , Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Bell Peppers, Apples . 더보기
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1533 kcal
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운동:
strenght excercise - 35 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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