2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
753 kcal
|
지방: 35.49g | 단백질: 63.99g | 탄수화물: 47.82g.
아침 식사: Castañas de Caju, Almendras, Fargo Pan Lactal Salvado Doble, La Serenísima Manteca, Semillas de Lino, Manzana. 점심 식사: Jamón Cocido, SanCor Queso Danbo, Pickles, Santa Rosa Queso Provolone, Campo Austral Jamón Crudo, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Semillas de Lino, CasanCrem CasanCrem Clásico, Lechuga, Tomates, Zanahoria, Carrefour Lomitos de Atún al Natural. 더보기
|
|
2984 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 14 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 12 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|