2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1399 kcal
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지방: 21.61g | 단백질: 116.58g | 탄수화물: 181.54g.
아침 식사: Canela, Peras, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Cem Porcento Muesli Fruta e Fibra, Melão. 점심 식사: Açúcar Mascavado, Aldi Queijo de Cabra, Paiva Queijo Meio Gordo -25% Gordura, Laranjas, Cenouras Cozidas, Bife de Peru Grelhado. 저녁 식사: Lactimonte Queijo Curado, Arroz Branco, Pescada Cozida. 간식/기타: McVitie's Fruit & Form Laranja, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Melão. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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