|
После тренировки
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
2761 kcal
|
지방: 57.77g | 단백질: 87.18g | 탄수화물: 225.71g.
아침 식사: Леовит Каша Овсяная Тропические Фрукты, Лимон, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Пшеничная каша с тушенкой, Лимон. 저녁 식사: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Фасоль с курицей. 간식/기타: Сам-По Мороженое Пломбир Эскимо Ванильное в Шоколадной Глазури, Crich Крекер Несоленый с Оливковым Маслом, ИП Строилова Хлеб Ржаной, Фабрика Качества Ветчина из Мяса Индейки, Фанагория Вино Сухое Красное, Caviro Tavernello Столовое Белое Полусухое, Жигулевское Пиво Светлое, Solgar Омега 3-6-9. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|