2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1791 kcal
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지방: 70.86g | 단백질: 126.09g | 탄수화물: 157.68g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Tomates, Alcatra Grelhada, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3839 kcal
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운동:
Dormir - 5 시간 20 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, Google Fit - 8 시간 40 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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