2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
|
3396 kcal
|
지방: 107.47g | 단백질: 198.11g | 탄수화물: 404.50g.
아침 식사: Nutella sin Gluten, Néctar Naranja, Platano, Manzanas, Atún en Aceite (Enlatado), Claras de Huevo, Huevo, Pan de Molde sin Gluten, Leche Desnatada con Calcio, Corn Flakes. 점심 식사: Manzanas, Pechuga Fileteada de Pollo, Néctar Naranja. 저녁 식사: Avellana Tostada sin Sal, Leche Desnatada con Calcio, Salmón al Horno o a la Parrilla, Pan de Molde sin Gluten. 간식/기타: Pan de Molde sin Gluten, Salami Extra, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|