2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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848 kcal
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지방: 22.97g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 105.20g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light, Melitta Café sem Açúcar , Winkert Broa de Milho, Adria Torrada Integral. 점심 식사: Qualitá Repolho Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Seara Linguiça Toscana. 저녁 식사: Midway Pancake Protein. 간식/기타: Banana Nanica, Danone Danoninho Morango. 더보기
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1106 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 필라테스 - 1 시간, Samsung Health - 22 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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