|
Será que a balança travou???? kkkk
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
960 kcal
|
지방: 49.12g | 단백질: 41.43g | 탄수화물: 78.71g.
아침 식사: Panco Pão Integral, Nescafé Café com Leite, Queijo Branco. 점심 식사: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Agro Nippo Soft Tofu, Sukiya Shimeji Na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Agro Nippo Soft Tofu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Cassini Biscoito de Polvilho, Danubio Sobremesa Aerada Light Romeu e Julieta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ferrero Rafaello, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão Integral, Queijo Branco, Melancia. 더보기
|
|
1624 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|