2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1776 kcal
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지방: 91.69g | 단백질: 49.71g | 탄수화물: 189.06g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Viva Vital Joghurt 0,1%, Ofengemüse, Kartoffel-Gnocchi. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, McEnnedy Sandwich Toast, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Lasagne mit Fleisch und Spinat, Ofengemüse. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Kinder Schoko-Bons, Philadelphia Torte. 더보기
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2103 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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