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18
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49.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1581 kcal
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지방: 43.41g | 단백질: 132.76g | 탄수화물: 168.25g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. 점심 식사: Maille Senape Originale, Carote, Petto di Pollo, Carne, Conad Riso Basmati, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Carote, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista. 간식/기타: Grana Padano Parmigiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Biotech USA Iso Whey Zero, Finocchio. 더보기
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1733 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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