2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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815 kcal
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지방: 30.97g | 단백질: 25.81g | 탄수화물: 103.09g.
아침 식사: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. 점심 식사: Tesco Cheese & Onion Quiche, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Prawn Crackers, Sainsbury's Chicken with Spring Onion & Ginger, Duck (Skin Not Eaten), Sainsbury's Mushroom Rice, Pad Thai. 간식/기타: Fruit Salad, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. 더보기
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안정된 체중
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