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Went to the Dr. today to have my thyroid checked. Have to go for some more test so we'll see next week what he thinks from there.
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
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868 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 48.40g | 탄수화물: 70.96g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Coffee Creamer, Slim Chai Tea, Toasted Raisin Bread. 점심 식사: Side Pico de Gallo (8 oz), Water, Salsa Con Queso (Medium), avacado, Chicken Breast, Corn Tortilla, Arugula Lettuce. 저녁 식사: Fuji Apples, Baked or Broiled Salmon, Water, Arugula Lettuce, Cooked Asparagus (from Fresh), Palak Paneer. 간식/기타: spiced red pepper hummus, Corn Thins Flax & Soy. 더보기
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2441 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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