2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1882 kcal
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지방: 97.16g | 단백질: 91.91g | 탄수화물: 171.30g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Чеддер, Бездрожжевое Слоеное Тесто, Творог 9%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яйцо. 점심 식사: Хлеб Черный, Скумбрия Натуральная с Добавлением Масла, Рис, Картошка Вареная, Лук, Морковь. 저녁 식사: Приосколье Бедро Куриное с Кожей, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Хлеб Черный, Гречка Отварная. 더보기
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2353 kcal
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운동:
삽질 눈 - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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