2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1528 kcal
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지방: 74.87g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 133.80g.
아침 식사: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Edeka Lust auf Leicht Erdbeermarmelade, Aldi Baguette Brötchen. 점심 식사: Äpfel, Rote Paprika, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Ei. 저녁 식사: Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Eismann Blumenkohl-Kartoffel-Auflauf. 간식/기타: Ritter Sport Gebrannte Mandel, Mamma Gina Mortadella, Salami, Gutes Land Tilsiter, Aldi Frischkäse-Fass, American Sandwich Vollkorn. 더보기
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2182 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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