2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1325 kcal
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지방: 52.54g | 단백질: 42.53g | 탄수화물: 156.65g.
아침 식사: Kaffee, Wasser, Gutes Land Speisequark 20%, Vom Land Blütenhonig, Wasa Roggen Dünn. 점심 식사: Edeka Elstar Apfel, Mühlenhof Delikatess Putenbrustfilet, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 저녁 식사: Ja! Mettenden, Buss Steckrübentopf. 간식/기타: Eierlikör, De Beukelaer Waffelbecher, Krombacher Pils Alkoholfrei, Kaffee, GutBio Karotten, Radieschen. 더보기
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2603 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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