2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
1397 kcal
|
지방: 47.01g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 168.56g.
아침 식사: Physalis, Aldi Basismüsli, Äpfel, Blaubeeren, Alpro Soya Sojamilch Light. 점심 식사: Sprengel Premium-Trüffel, Wetzel Karlsbader Oblaten, Schafskäse, 7Gün Ayran, Döner Kebab. 더보기
|
|
2393 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|