2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
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1764 kcal
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지방: 60.03g | 단백질: 81.79g | 탄수화물: 174.18g.
아침 식사: Tè Verde, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Mulino Bianco Fette Biscottate. 점심 식사: Banana, Caffè (dalla Moca), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Vino Rosso da Tavola, Nutella Nutella, Olio Extra Vergine di Oliva, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Pane Italiano. 저녁 식사: Caffè (dalla Moca), Conad Dolcificante Ipocalorico, Vino Rosso da Tavola, Findus Bieta a Coste, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). 간식/기타: Taralli. 더보기
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2979 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간 45 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 5 시간, 스탠딩 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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