|
Питаюсь на 1450-1550 ккал, зарядка каждый день.. И ни на грамм не сдвинулось( единственное, штаны стали получше одеваться.( но вес стоит и обьемы тоже не уходят((
|
76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
1601 kcal
|
지방: 39.07g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 214.59g.
아침 식사: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Wasa Хлебцы, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Простоквашино Творог 2%, Цикорий, Alpro Coconut Original With Rice. 점심 식사: Мёд, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Картофель (без Соли, Отварной), Санта Бремор Матиас XXL Отборный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Wasa Хлебцы, Alpro Coconut Original With Rice, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Магнит Банан. 더보기
|
안정된 체중
|