2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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199.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 63.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
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3320 kcal
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지방: 140.42g | 단백질: 125.62g | 탄수화물: 394.20g.
아침 식사: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Boost Chocolate Energy Drink. 점심 식사: Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 저녁 식사: Mars Twix Cookie Bars, Chicken Salad or Chicken Spread Sandwich, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. 간식/기타: Cheddar Cheese, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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