2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
134.1 kg
지금까지 감소한: 46 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
|
3169 kcal
|
지방: 161.72g | 단백질: 176.30g | 탄수화물: 261.65g.
아침 식사: Duru Çiya, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz, Tarçın. 점심 식사: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Nuh Ankara Makarna, Mayonez, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Çokça Haşlanmış Garnitür. 저녁 식사: Tereyağı, Emin Dana Kuzu Döner, Binvezir Telli Peynir , Yumurta, Mantar. 간식/기타: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|