2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1259 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 73.72g | 탄수화물: 149.88g.
점심 식사: 金弘 黑芝麻粉, 清蒸或水煮蝦, 明美 原味杏仁, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, 義美 黑糖堅果饅頭, 茂谷柑, 全聯 聖女小蕃茄, 黄色燈籠椒, 水煮蛋, 壽滿趣 冷壓初榨酪梨油, 7-11 舒迷雞胸肉, 全家 十品目田園沙拉, 7-11 削皮富士蘋果袋, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 全家 和風醬, 櫛瓜. 저녁 식사: 全家 白飯, 7-11 日式雞腿肉串燒, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉. 간식/기타: 甘百世 72%黑巧克力, Wasuka 特級巧克力威化捲, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). 더보기
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172 kcal
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운동:
탁구 - 50 분, Samsung Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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