siapa21aja11님의 저널, 2021년 02월 19일

2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.3 kg 지금까지 감소한: 14.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:

1437 kcal

지방: 55.57g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 198.16g. 아침 식사: Pisang Kepok Rebus. 점심 식사: Sayur toge kol, Ikan Bawal, ABC Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit). 저녁 식사: Tahu Goreng, Sate Ayam. 간식/기타: Kolak. 더보기

999 kcal

운동: 요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, Google Fit - 13 시간. 더보기

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