2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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1220 kcal
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지방: 23.03g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 146.58g.
아침 식사: Roma Sari Gandum, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Jengkol, Tropicana Slim Minyak Jagung, Ikan Salmon, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. 저녁 식사: Ikan, Putih Telur Matang. 간식/기타: Rengginang. 더보기
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안정된 체중
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