2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
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2404 kcal
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지방: 59.64g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 207.50g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Mixxed Up Energy Drink Light, Karlsberg Urpils. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Dulano Geflügel-Pastete, Kraft Tomatenketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Landbeck Meister Bratwurst, Karlsberg Gründels Fresh, Karlsberg Urpils. 간식/기타: Haribo Big Box Kiddies, Gut & Günstig Salzstangen, Nescafe Espresso, Fisherman's Friend Extra Stark, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2275 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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