2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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4536 kcal
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지방: 171.51g | 단백질: 216.91g | 탄수화물: 523.55g.
아침 식사: Miele, Olio di Girasole, Cacao Amaro in Polvere, Ethnos Olio di Lino Biologico, Cavolo Nero, Rapunzel Olio di Cocco, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Il Buongustaio Trancio di Salmone al Pepe, Broccoli. 점심 식사: Miele, Schär Classico del Mastro Panettiere, Conad Tonno al Naturale, Banana, Mandorle, Rapunzel Crema di Arachidi. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio di Cocco, Selezione Più Filetti di Tonno, Ecor Fagioli Verdi Mung, Broccoli, Riso. 간식/기타: Noci, Ethnos Olio di Lino Biologico , Alimentum senza Glutine. 더보기
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4522 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 18 분, 헬스 - 3 시간 53 분, 휴식 - 11 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.4 kg 감소하기
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