GuilhermeLudvig님의 저널, 2021년 02월 18일

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2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

107.5 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 14.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:

1314 kcal

지방: 23.09g | 단백질: 79.65g | 탄수화물: 183.26g. 아침 식사: Shefa Leite Desnatado, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor. 점심 식사: Prato Fino Arroz Integral (15g), Sadia Filé de Peito de Frango, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Liv Up Brócolis no Vapor, Korin Almôndega De Carne Bovina , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 저녁 식사: Hortmix Maçã . 간식/기타: Carrefour Uva Passa . 더보기

1019 kcal

운동: Musculação - 2 시간 15 분, Apple Health - 21 시간 45 분. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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