2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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2335 kcal
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지방: 62.06g | 단백질: 155.06g | 탄수화물: 258.50g.
아침 식사: Coles Lactose Free Low Fat Milk, Honey , Uncle Tobys Vitabrits. 점심 식사: Ajita's Vege Chips BBQ Flavour, BSC High Protein Bar Low Carb Choc Mint. 저녁 식사: Broccolini, Cooked Carrots (from Fresh), Sea Salt, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Woolworths Skin on Salmon Fillets. 간식/기타: VPA Whey Isolate, Skippy Protein Bar Raspberry Cheesecake . 더보기
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3059 kcal
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운동:
bike - 16 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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