2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1905 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 80.25g | 탄수화물: 239.93g.
아침 식사: Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Lunch'N'Go Tomate & Mozzarella. 점심 식사: Lidl Käsebrötchen, Wurstsemmel. 저녁 식사: Buerger Suppenmaultaschen mit Gemüse, Eintopf, Gemüsesuppe, Minestrone, Möhrensuppe, Doppelherz Magnesium 400, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell. 간식/기타: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. 더보기
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2963 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스쿼트 - 5 분, 계단오르기 - 5 분, 책상 업무 - 5 시간, 진공 청소기 - 10 분, 숙면 - 6 시간 5 분, 샤워 - 35 분, 앉아있기 - 9 시간, 읽기 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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