2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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4558 kcal
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지방: 92.44g | 단백질: 419.83g | 탄수화물: 518.63g.
아침 식사: バナナ, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, VALX EAA9. 점심 식사: ご飯, コストコ プレーンベーグル, ソイプロテイン, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 저녁 식사: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, アボカド, 砂肝. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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