2021년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 19일:
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2829 kcal
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지방: 86.51g | 단백질: 223.09g | 탄수화물: 272.62g.
아침 식사: Protein Patties Sirnichki, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 점심 식사: Chop Chop Chicken Teriyaki, Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice. 저녁 식사: Pams Seaweed Rice Crackers, Golden Sun, Sweet Chilli , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Edam Cheese, Budget. 간식/기타: Ferrero Rocher, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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