2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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647 kcal
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지방: 24.84g | 단백질: 48.02g | 탄수화물: 64.74g.
아침 식사: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Natural Whey. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis. 저녁 식사: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aspargos. 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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