2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:
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1277 kcal
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지방: 48.77g | 단백질: 103.12g | 탄수화물: 105.58g.
아침 식사: Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Творог Зерненый 5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриный Суп. 저녁 식사: Roshen Grand Toffy, Слойка (с Заварным Кремом), Рот Фронт Батончики, Коломенское Батон Нарезной, Горбуша Соленая, Суп Куриный с Вермишелью, Чай. 간식/기타: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. 더보기
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2086 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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