2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1190 kcal
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지방: 44.54g | 단백질: 99.94g | 탄수화물: 93.45g.
아침 식사: Panco Pão 100% Integral Zero, Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Sadia Frango a Passarinho, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Purê de Batata Doce. 저녁 식사: Del Valle Suco de Uva (Del Valle Fresh), Panco Pão 100% Integral Zero, Alface, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Walmart Queijo Mussarela. 간식/기타: Banana Prata, Fit Food Pasta de Amendoim Crocante, Molico Leite Desnatado em Pó. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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