2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1254 kcal
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지방: 42.14g | 단백질: 72.68g | 탄수화물: 143.83g.
아침 식사: GutBio Frischkäse Wiesenkräuter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Orangensaft, Gekochtes Ei, Nordzucker Stevia Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. 점심 식사: Lauchzwiebeln, Aldi Bio Magerquark, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Olivenöl, Kartoffeln. 저녁 식사: Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Kraft Miracle Whip Balance, Zwiebeln, Äpfel, Kartoffeln, Nadler Matjesfilet. 간식/기타: Rindfleisch Pastrami (Gepökelt). 더보기
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2177 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간 17 분, 휴식 - 13 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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 댓글
Ich könnte heulen. Drei Tage ausgesetzt und jetzt alles von vorne. Heute ist meine vorletzte Hose geplatzt.
2021년 02월 18일 작성이: Himbeerfisch
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Einfach dran bleiben und weitermachen! Das mit den Hosen hatte ich im Dezember 🤣 Wir schaffen das gemeinsam!!!
2021년 02월 18일 작성이: Yvonne1380
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Danke für eure Unterstützung 😙
Heute war ich eine Stunde Radfahren, mit vielen fiesen Anstiegen, und bin fix und alle.
Die letzte Tafel Schoki habe ich in den Keller verbannt. Ich hoffe da bleibt sie
2021년 02월 18일 작성이: Himbeerfisch
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2021년 02월 18일 작성이: emywen
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