2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1733 kcal
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지방: 87.32g | 단백질: 63.82g | 탄수화물: 202.98g.
아침 식사: Nescafe Sade, Süt (Tam Yağlı). 점심 식사: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Portakal (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Kabak, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Salatalık. 저녁 식사: Marul, Turp, Kısır. 간식/기타: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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