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OK. Last 5 days were a mandatory break. Back on the road. Today is a new day. I WILL finish what I started. I'd better watch it. Come tomorrow morning reporting, my buddies were given 'Carte blanche' to use the kicking boots and Zoro's whip LOL.
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114.6 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 34.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
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1251 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 182.25g.
아침 식사: Turkish Coffee. 점심 식사: Great Value Green Olives with Pimento, White Pita Bread, Cooked Beets (from Fresh), Vegetable Oil, Cooked Dandelion Greens (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, White Pita Bread. 간식/기타: Red Delicious Apples. 더보기
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3333 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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 댓글
Mmmm, (oiling whip) I just polished those boots too. I know you will be doing good and staying on track now!! You are going to do great!!!
2013년 11월 13일 작성이: pumakitten
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Please keep them ready, just in case....
2013년 11월 14일 작성이: desperate1964
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