2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1458 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 113.38g | 탄수화물: 146.70g.
아침 식사: Amendomel Pasta de Amendoim Chocolate Branco Crocante, Mãe Terra Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. 점심 식사: Santa Helena Paçoquita (20g), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Swift Peito de Frango em Cubos, Subway Tomate, Alface, Agrião. 저녁 식사: Pão Caseiro, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Tirolez Creme de Ricota Light. 간식/기타: Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integra, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Banana. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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