2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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985 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 66.66g | 탄수화물: 121.92g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Апельсин, Савушкин Продукт Творог 1%. 점심 식사: Макароны Отварные, Телятина Отварная. 저녁 식사: Авокадо Авокадо, Кабачки Тушеные, Яйцо. 간식/기타: Кефир 1%, Курага, Призма Яблоко Зеленое. 더보기
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1833 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간 25 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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