2013년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 13일:
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2101 kcal
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지방: 95.22g | 단백질: 103.54g | 탄수화물: 212.69g.
아침 식사: Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Elma, Sade Yoğurt, Soslu Köfte (Karışım). 저녁 식사: Taze Makarnalar (Pişmiş), Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Börek. 간식/기타: Muz, Sütlü Buzlu Kahve, Elma. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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