2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1864 kcal
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지방: 69.20g | 단백질: 96.47g | 탄수화물: 221.75g.
아침 식사: Bacche di Goji, Polline, Alpro Latte di Mandorla, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Fiocchi d'Avena, Banana, Yogurt Intero alla Frutta Mista. 점심 식사: Spinaci, Petto di Pollo, Selex Gallette di Mais . 저녁 식사: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Foglia Verde Insalata Mista, Eurospin Tonno al Naturale, Selex Gallette di Mais . 간식/기타: Coop Cioccolato Gianduia con Nocciole Intere, Penny Market Mandorle Pelate , Noci, Arance (con Buccia), Arance, Kiwi. 더보기
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2546 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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