2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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955 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 56.14g | 탄수화물: 98.37g.
아침 식사: Hortifruti Salada de Frutas, 3 Corações Cápsula Café com Leite, Marilan Rosquinha Integral. 점심 식사: Maguary Suco de Maracujá, Carne de Panela, Alface de Folha Verde, Quero Feijão Carioca , Purê de Abóbora. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Sabor Light Lasanha de Berinjela . 간식/기타: Iogurte Grego. 더보기
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2080 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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