2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1443 kcal
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지방: 54.46g | 단백질: 80.74g | 탄수화물: 154.72g.
아침 식사: Zucker, Penny Markt Weizenbrötchen, Leckerrom Butterkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, TiP Kasseler Aufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . 점심 식사: Cook Kartoffelpause Röstzwiebeln und Croutons. 저녁 식사: Pellkartoffeln, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht , Berida Doradenfilets. 간식/기타: Nestle Choclait Chips, Madeleine. 더보기
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2244 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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