2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 37.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1983 kcal
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지방: 86.75g | 단백질: 93.14g | 탄수화물: 208.90g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Gutfried Geflügelwurst, Baguette, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Edeka Bio Remoulade Vegan, Ei, Butter. 점심 식사: Lindt Lindor Kugeln, Naturreis (Gekocht), Olivenöl, Naturata Passierte Tomaten, Rama Cremefine 7%, Metax MaltoCal19, Landjunker Putenbrustfilet, Zucchini, Aldi Rote Paprika. Afternoon Tea: McVities Digestive Dark Chocolate. 저녁 식사: Bio Hafer Crunchy, Aldi Bio Quark Vanille, Heidelbeeren, Clementinen, Banane, Himbeeren, Äpfel, Edeka Granatapfelkerne. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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4302 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 가사 - 3 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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