sumisu128님의 저널, 2021년 02월 18일

2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.4 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 9.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
1711 kcal 지방: 59.89g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 199.22g.   아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch und Spinat. 저녁 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot, Beck's Bier (330ml), Develey Salatliebe - Sauerrahm Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei, Freshona Pfefferoni Scharf, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Aldi Rote Paprika. 간식/기타: Kinder Schoko-Bons, Kuchenteig, Hitschler Sweet Party Schnüre, Ja! Schokoküsse. 더보기
2068 kcal 운동: 요리 - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 13 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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