2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 52.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
|
2011 kcal
|
지방: 72.02g | 단백질: 157.19g | 탄수화물: 164.33g.
아침 식사: Таежный Сбор Клюква Сушеная, Дикси Киви, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, USN Протеин, Фермерский Продукт Йогурт Классический. 점심 식사: Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Добряна Сыр Король Артур, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Рыба Тушеная, Красные Помидоры (Консервированные), Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Olitalia Масло Виноградной Косточки. 간식/기타: Пятерочка Киви, Савушкин Продукт Творог 5%, USN Whey Protein, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Минская Марка Творог 3%, Фундук, Грецкие Орехи, АО Тандер Яблоко, Блины с Творогом. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|