2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1441 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 138.70g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Тирольские Пироги Пирог Ягодная Поляна, Viola Сыр Плавленный с Белыми Грибами, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. 점심 식사: Вкусвилл Гречневая Лапша с Индейкой. 저녁 식사: Bio Max Кефир 1%. 간식/기타: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Lorenz Чипсы, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Салат "Греческий", Меридиан Кальмар Отварной в Желе. 더보기
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2025 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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