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Oh, kommt da die 79 doch schon eher zum Vorschein als erwartet? Zumindest bin ich auf einem guten Weg! 💃 Und das freut mich mega 😃 Das IF 16:8 läuft ganz gut, es hilft mir in erster Linie abends kein Scheiß mehr in mich reinzustopfen. Und ganz ehrlich, irgendwie ist es auch ein schönes Gefühl, wenn man mal so richtig Hunger verspürt. Mir tut das gut 😊
Wünsche euch allen einen traumhaften Donnerstag 😎😃🌻
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80.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1053 kcal
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지방: 64.07g | 단백질: 54.08g | 탄수화물: 69.08g.
점심 식사: Banane, Grüner Blattsalat, Vitakrone Ungarischer Wurstsalat, Apfel. 저녁 식사: Patros Natur, Barilla Pesto Alla Genovese, REWE Beste Wahl Grüne Bohnen Extra Fein, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Zucchini. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Super! Ich will das Intervallfasten auch mal testen - deswegen habe ich heute schon auf meine geliebte Milch im Kaffee verzichtet... 😉
2021년 02월 18일 작성이: geniesserin2017
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Sehr cool! Ich mache auch das Intervallfasten mit 16:8. Das hilft mir ungemein diszipliniert zu bleiben und natürlich auch mein Gewicht zu halten, auch wenn man mal ein wenig sündigt 😃
2021년 02월 18일 작성이: Annebaddemie
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Moin moin, ich weiss nicht ob 18:6 mir konkret beim Abnehmen hilft - eine angenehme Selbstkontrolle hat sich jedenfalls eingestellt 🤗
2021년 02월 18일 작성이: Bunte Teller
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Meinte 16:8, hab diese Doktrin '5amTag' wegprogrammiert 😉
2021년 02월 18일 작성이: Bunte Teller
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