2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1208 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 113.62g | 탄수화물: 60.77g.
아침 식사: Ekmecik Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. 점심 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Şehriyeli Pilav, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. 간식/기타: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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